如何提升自我意识

当你不再隐瞒，没有什么不可告人的隐痛干扰你的心智，也无须为谎言而自圆其说时，你的人际关系就不会塞满难以启齿的苦衷了。

于是，你的生活会逐渐归于单纯而清明，因为你已无须隐瞒。只要你勇于说出你的真实想法和感觉，此刻的你，便能活得清澈透明。

因为那样的行为，充分显示了你对外在的完全信任，也表示你不怕别人看出你脆弱的一面，你愿意活得透明。是的，如实如是中表达，与此同时，清除批判的习性吧，别让它挡住了你觉知的清明。

要学会排开竞争、嫉妒和贪婪的障碍吧，别让它阻挠了爱在你心里的流动。接纳你的恐惧、惭愧、过错吧！将所有这些阴影，全都带入意识的光明里。